Slenderline Diffusion - conseil en nutrition
bilan nutritionnel gratuit
amaigrissement
régime online
Slenderline Diffusion
Découvrez nos programmes minceur basés sur la méthode Slender Line à base de féculents.
Pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire...
Nettoyer les endives, enlever l'extrémité amère et les
plonger 5 minutes dans de l'eau non salée à ébullition.
Les égoutter. Vider l'eau de la casserole. Les remettre à nouveau
dans une eau bouillante salée et laisser cuire 20 minutes.
Les égoutter soigneusement puis les ranger dans un plat à gratin.
Dans une casserole, délayer
la fécule avec un peu de lait froid. Ajouter le reste du lait chaud
en tournant. Saler, poivrer puis porter à ébullition en remuant
constamment. Laisser épaissir quelques secondes. Lorsque le mélange
a un peu refroidi, ajouter les oeufs battus et le fromage râpé.
Verser cette préparation sur les endives puis faire gratiner 8 à 10
minutes à four moyen.