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Suit à mon bilan, je dois faire un régime à 1340 Kcal/jour. J'ai donc reçu mon régime sur 5 jours, hors afin d'avoir quelques recettes supplémentaires, de varier mes semaines, je voulais savoir si sur le livres pour chaques recettes il y avait le nombre de Kcal. Cela me permettrait de bien respecter les 1340 Kcal/jour.
merci
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LAPSUS!! "A table ! il est l'heure de manger" mais plutôt "A table ! il est l'heure de maigrir"
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je viens d'acheter le livre et de commencer le régime. vu ma corpulence je suis le régime D ce qui équivaut à 180g pâtes cuites (donc 75g cru), toutefois je vois que sur le site vous mettez des recettes équivalent à 100g pâtes poids cru). 75g ou 100g poids cru?
merci.
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Les régimes du livre sont montés sur une base de 80% du métabolisme basal. Les régimes employés sur le site sont des régimes à 95% du métabolisme basal d'où la différence. Les premiers vont plus vite mais la perte en masse maigre est aux alentours de 15% de la perte, les seconds sont plus confortables et plus protecteurs de la masse musculaire (8% maxi. Les uns ont été écrits en 1994. Les seconds sont constamment rénovés.
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