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Peut-on interchanger les fruits ou bien si chaque fruit a sa propre valeur qui ferait qu'on ne peut pas?
Y-a-t'il une phase de maintien après les blocs régime?
Merci de bien vouloir m'éclairer.
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On change les fruits par catégories de ressemblance =
- pomme = poire
- pêche = brugnon - kiwi
- abricot = prune
- fraises = framboise
Seule la banane ne s'échange pas car elle n'est pas sucrée (sucre simple = fructose) mais contient de l'amidon. C'est lui, légérement dégradé au cours de la maturation de la banane, va donner un goût légèrement doux. Il vaut mieux manger une banane assez mûre qu'une plus verte, l'amidon légèrement dégradé sera plus digeste. La présence d'amidon en fait un allié sérieux pour apporter des sucres lents au sportif même en cours d'épreuve (en avoir sur soi lors de longues marches par exemple).
Pour le cursus régime. Vous êtes en phase amaigrissement tant que votre objectif n'est pas atteint ou bien approché. Ensuite vous recevez un bloc spécial appelé "bloc 10 jours de stabilisation" qui me permet de déterminer les doses de votre régime définitif (nombre guide personnel). Le dernier document est un document de 3 pages qui contiennent les informations les plus simples et les plus efficaces pour conserver votre acquis. Le nombre guide vous permet de déterminer rapidement les doses qui vous sont allouées. C'est vous qui construisez votre propre alimentation mais sur des bases solides (surveillance de tel ou tel aliment). Le contrôle de cette dernière phase au cours de laquelle vous apprenez à voler de vos propres ailes dure 4 mois à raison d'un contrôle par mois. Les conseils donnés lors de cette dernière phase sont les conseils définitifs.
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