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Bonjour.
Voici les informations sur les nems que j'ai achetés. Pouvez vous me dire si ils conviennent:
"nem tradition d'asie, à la crevette et au crabe"
pour 2 nems (140 g): 221 kcal - 10 g protéine - 27 g glucide - 8 g de lipide.
merci d'avance
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Bonsoir mariuccia,
Voilà les caractéristiques des nems que j'emploie dans le régime:
protéines 5.5 g = 22 Kcal
lipides 5.7 g = 22.8 Kcal
glucides 20.1 g = 80.4 Kcal
alcool 0 g = 0 Kcal
total calories 125.2 Kcal
par rapport au votre, il y a:
- 4.5 g de protéines en moins
- 2.3 g de lipides en moins
- 7 g de glucides en moins
soit ((4.5 + 7) x 4 ) + (2.3 x 9) Kcal en plus = 66 Kcal en plus pour 100 g soit 80/90 pour 140 g de nems - à peu près autant équilibré.
Ce qui vous coûtera environ 7 à 8 g de perte en moins le jour là...
slenderline
PS: donnez moi la marque ou le nom du fabricant, j'intégrerai cet aliment dans la banque et m'en servirai pour fabriquer votre prochain bloc.
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La marque c'est "tradition d'asie". Mais je prendrai une autre marque....le soucis c'est que j'ai trouvé la marque "luang" sinon, mais les valeurs nutritionnelles ne sont pas notées....
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