Mode d'emploi du système expert
Connaitre son poids
Le mieux est d'utiliser un pèse-personne électronique. Pour les
calculs rapides et l'estimation rapide qui est faite ici, le poids à
500 grammes près n'est pas un problème. Tout au plus cette imprécision
ne se traduira que par quelques jours de régime en plus ou en moins.
Pour le suivi du poids de manière rigoureuse il vaut mieux prendre des
précautions supplémentaires telles qu'elles sont détaillées
dans la zone abonnés.
Le poids s'exprime en kg avec éventuellement un point pour la virgule.
exemple: poids
kg dans le champ prévu à cet effet à la 1ère ligne
du bilan physique.
Se faire prendre ses mensurations
Les mesures doivent être au mieux effectuée par une main amie,
à l'aide d' un mètre de couturière et exactement aux endroits
indiqués. Ces mesures doivent être prises très soigneusement..
Les calculs de taux de masse grasse dépendant essentiellement de ces
mesures, le diagnostic de surcharge pondérale ne peut être vraiment
affiné que dans le cas où ces mensurations sont cohérentes.
Les mensurations ne sont pas prises aux mêmes endroits suivant
que l'on soit homme ou femme.
Elles sont indiquées en centimètres avec une précison de
l'ordre du millimètre si on veut de bons résultats. Une erreur
de 5 mm (écrire 57 cm au lieu de 57.5 cm pour le tour de cuisse pourra
se traduire par une erreur de 1% au niveau du calcul du taux de masse grasse
par exemple.
exemple: cuisse
cm dans le champ prévu à cet effet à la 4ème ligne
du bilan physique féminin.
Rentrer les données demandées dans les formulaires de calculs
Cliquer sur le bouton permettant les calculs
Les calculs étant déclenchés, le programme teste les données fournies par l'utilisateur et étudie leur cohérence. Si ce n'est pas le cas, il indique quelles erreurs ont été commises et, pour les mensurations, quelles incohérences il a pu détecter de manière à ce que les mensurations puissent être reprises et vérifiées.
Lire les résultats
Si tout se passe bien, vous pouvez lire les résultats fournis par les calculs pour chaque rubrique.
