Maigrir et perdre du ventre avec le régime slenderline

Le régime slenderline est un régime original basé sur quatre principes de base:

• 1 - introduire un féculent dans chaque repas
• 2 - éviter l'excès de légumes
• 3 - éviter les aliments croustillants et craquants pour perdre au niveau du ventre
• 4 - réduire intelligemment les apports de lipides

En dehors de la dernière de ces mesures, les trois premières donnent à ce régime un caractère assez inhabituel dans le sens il s'oppose aux principes habituellement proposés dans les régimes classiques. En terme de résultats, notre régime se propose de:

• 1 - créer un amaigrissement par le biais d'une perte de poids essentiellement au niveau de la masse grasse, ceci sans fatigue, sans faim véritable et en restant non agressif du point de vue musculaire (respect de la masse maigre) avec comme conséquence une disparition ou atténuation notable du phénomène yoyo en apportant une quantité suffisante de sucres lents (féculents) par rapport à la dépense énergétique.
• 2 - créer une perte localisée au niveau du ventre (abdos) par le contrôle de l'apport de cellulose (légumes) et par l'éviction des amidons résistants (aliments à base d'amidons et de nature croustillante), tous les deux susceptibles d'être transformés en acides gras à chaine courte (AGCC) par le biais de la fermentation bactérienne intestinale.

A table ! il est l'heure de maigrir - Vous êtes libre de découvrir nos programmes minceur basés sur la méthode Slenderline. Pâtes, riz ou pomme de terre à chacun de vos repas pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire... Méthode complète et plans nutritionnels personnalisés en terme de niveau calorique grâce à la grille de calcul.

Nous avons lu pour vous

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Que faut-il faire pour avoir un ventre plat?

Obtenir une perte localisée au niveau du ventre nécessite un bilan nutritionnel soigneux qui déterminera des habitudes néfastes. Ce bilan nutritionnel examine la fréquence d'environ 20 types de substances et d'aliments bien répertoriés que nous connaissons maintenant pour leur capacité à fabriquer une surcharge grasse localisée au niveau du ventre.
Ces substances doivent être identifiées et éliminées totalement jusqu'à atténuation notable du tour de ventre. La perte généralement varie de 0.6 à 1.2% de la mesure de départ par kilo perdu, elle est très appréciable pour qui veut revoir ses abdominaux.
Lorsque un effet appréciable a été obtenu, il est possible ensuite de reprendre un régime moins contraignant qui évitera une reprise de la surcharge localisée au niveau du ventre.

Qu'est ce qu'un bilan nutritionnel?

Le bilan nutritionnel que nous proposons comprend 3 parties:

• un bilan physique: âge - sexe - poids - taille - mensurations - corpulence.
• un bilan énergétique: étude des différents postes de dépenses journalières et hebdomadaires.
• un bilan nutritionnel qualitatif: détection des erreurs nutritionnelles fondamentales - balance amidons/cellulose - erreurs d'apport de sucres rapides et de lipides.

Quels sont les avantages d'un régime à base de féculents?

Une grande majorité de personnes pense que les féculents sont un groupe d'aliments faisant grossir et il pourrait paraître saugrenu de penser qu'un régime basé sur les féculents puisse faire maigrir. Depuis quelques dizaines d'années, en fait depuis les années 1965, date d'apparition des premiers régimes amaigrissants, l'habitude instaurée d'utiliser des régimes hypocaloriques basés sur l'éviction des féculents est passée dans le domaine du réflexe et de l'habitude. Qu'ils soient à base de légumes, cuits ou crus, soupes aux choux, régimes protéinés, tous ces régimes ont en commun la suppression des sucres lents.
Ce point de vue n'est pas celui des nutritionnistes qui défendent l'utilisation de régimes principalement basés sur l'utilisation des féculents. Les avantages de ces régimes destinés à faire maigrir et dans lesquels les féculents apparaissent à chaque repas, sont indéniables:

• Ils permettent un accès à la satiété rapide et constant. Le régime est facile à faire car la faim est réduite au maximum. Par exemple, la classique hypoglycémie de la fin de matinée (coup de pompe et éblouissement) rencontrés au cours des régimes drastiques à base de légumes disparaît. Une large palette de plats basés sur des recettes principalement centrées autour des pâtes, du riz et des pommes de terre permet d'élaborer un régime peu onéreux, facile à mettre en oeuvre et parfaitement savoureux.
• Ils permettent de protéger la masse maigre tout en faisant maigrir. La prescription de féculents de manière prioritaire dans le régime empêche l'organisme de puiser dans son tissu musculaire des ressources pour se fabriquer du glucose par le mécanisme de la néoglucogénèse. La perte de poids induite est centrée principalement sur la masse grasse et épargne au maximum la masse musculaire. Ceci permet d'éviter la chute du métabolisme basal à terme, reporte et minimise énormément le phénomène yoyo (reprise après arrêt du régime).
• Ils permettent un amaigrissement sur le long terme. Ce type de régime peut être prolongé sans aucun souci de santé sur laps de temps très long. Un régime basé sur les féculents est un régime facile à faire, très convivial, peu onéreux, efficace et réhabilitant de bonnes habitudes alimentaires.

Programmes télévision - jeudi 28 août 2008

• Arte - 14:00 - Les aventures culinaires de Sarah Wiener - A l'école des crustacés. Une chef autrichienne sillonne la France pour apprendre à cuisiner de bons petits plats. Aujourd'hui: les fruits de la mer bretonne.
  Sarah Wiener s'invite dans la cuisine de Marie-France Bouchonneau, à Notre-Dame-du-Guildo dans les Côtes-d'Armor. Les connaisseurs viennent de loin pour déguster ses crustacés et coquillages. La visiteuse autrichienne découvre les délices de la pêche à pied à marée basse...
• Arte - 18:05 - Les aventures culinaires de Sarah Wiener - A l'école des crustacés. Une chef autrichienne sillonne la France pour apprendre à cuisiner de bons petits plats. Aujourd'hui: les fruits de la mer bretonne.
  Sarah Wiener s'invite dans la cuisine de Marie-France Bouchonneau, à Notre-Dame-du-Guildo dans les Côtes-d'Armor. Les connaisseurs viennent de loin pour déguster ses crustacés et coquillages. La visiteuse autrichienne découvre les délices de la pêche à pied à marée basse...
• M6 - 18:00 - Un dîner presque parfait.
  Une compétition d'un nouveau genre, mêlant art de recevoir, décoration et talent culinaire, où chaque candidat doit faire preuve de générosité et de créativité pour étonner ses invités! Ils sont cinq, ils habitent la même région, ils ne se connaissent pas et pourtant, ils vont s'inviter à dîner à tour de rôle pendant toute une semaine pour remporter le titre de meilleur hôte. Chaque soir, un candidat différent reçoit ses adversaires. Plaisanteries, commentaires sympathiques ou critiques cinglantes...la soirée sera pimentée par les réactions des convives, qui noteront leur hôte sur trois critères: cuisine, décoration, et ambiance générale.
• TV5 - 07:55 - Table des terroirs.
  Découverte des produits de terroirs de Wallonie, des producteurs et d'autres facettes de la région: historique, patrimoniale et gastronomique.
• TV5 - 09:05 - Destination saveurs - L'huile d'olive de Crète - Découverte des saveurs du monde à travers des produits gastronomiques qui font la réputation de l'Italie, de la France, du Canada, de la Crête et de Maurice...
  La Crète, à la croisée de l'Europe et de l'Orient, est plantée au milieu de la Méditerranée. Ile des dieux, au Sud de la Grèce, elle compte 600 000 habitants, pour une superficie égale à celle de la Corse. En Crète, on vit bien, très bien même. L'exceptionnelle longévité des habitants a fait l'objet d'études scientifiques. Leur bonne santé serait due à l'absence relative de stress, à l'ensoleillement de l'île, mais aussi, à une alimentation très traditionnelle. Le Crétois peut trouver sur sa terre tous les produits alimentaires qui lui sont nécessaires: fruits, légumes, céréales... C'est l'huile d'olive, principale source du régime crétois, qui les réunit. Un Crétois en consomme plus de 35 litres par an et c'est l'une des meilleures au monde...
• TV5 - 11:30 - A la Di Stasio - Voyageuse urbaine - Réalisation: Marie Carpentier & Francis Legault ; présentation: Josée di Stasio. C'est sous le signe du plaisir et de la sensualité que Josée di Stasio convie le téléspectateur à son « happy show » culinaire. D'un rendez-vous à l'autre, Josée raconte la cuisine comme on raconte une histoire, en plus de nous initier au bonheur raffiné des arts de la table.
  Louise Latraverse a visité de nombreux pays. Et même quand elle sillonne les rues de Montréal, elle conserve son âme de voyageuse. Elle sait dénicher de véritables trésors dans les épiceries ethniques de la métropole, et nous offre donc un aperçu de son vaste registre culinaire. Au menu: la soupe aux pistaches, délicatement épicée, préparée suivant une recette iranienne ancestrale, puis, un filet de canard enrobé d'un garam masala de son cru, accompagné d'une purée de navets. Pour Louise, l'important, c'est la rose. Elle le démontre avec ses adorables petits gâteaux garnis de sirop de rose, avant de terminer le repas en beauté avec la préparation rituelle du thé. Cette rencontre riche en découvertes nous rappelle qu'il suffit d'un peu de curiosité pour goûter toutes les saveurs du monde, en restant chez soi.
• Chasse & Pêche - 09:40 - Vagabondages gourmands: Le pave de saumon aux senteurs des bois.
  Comment ne pas présenter une recette de saumon lorsque l'on est installé au milieu des remparts de cette vieille ville fortifiée au pied de laquelle coule le Gave d'Oloron et ses pools à saumons aussi célèbres que les pools Masseys... De plus cette recette originale met bien en valeur l'autre manière de déguster le saumon, le saumon fumé, la piperade rappelant le Pays Basque tout proche.
• Encyclopedia - 14:30 - Zoom sur la planète - La bataille de l'eau - Avant de devenir Secrétaire Général de l'ONU, Boutros Ghali avait attiré l'attention sur la guerre qui pourrait avoir lieu entre plusieurs pays pour s'approprier les eaux du Nil. La multiplication des ressources d'eau situées en zones internationales pourrait mener à de tels conflits, non seulement sur le Nil, mais aussi sur la frontière USA/ Mexique ou sur les rives de l'Okavango par exemple.
  Les grands barrages sont toujours sujets à controverse. Leurs détracteurs affirment qu'ils occasionnent de véritables catastrophes sociales et environnementales, tandis que leurs partisans les voient comme une source d'énergie non polluante et un moyen de contrôler les crues. Quel que soit le point de vue, force est de constater que les grands barrages font partie de notre vie à tous.
• Escales - 15:30 - Saveurs du monde - Liban
  Les stars de la cuisine libanaise son aussi diverses que variées. Qu'il s'agisse des vins, des épices aromatiques, des gâteaux au miel, des fruits frais ou des poissons, tous les arômes se marient avec allégresse dans des plats aux mille saveurs!
• Escales - 16:00 - Barbecues du monde - L'art anglais du barbecue
  Ainsley, roi du barbecue, nous présente les bases de son art culinaire et nous prépare quelques-unes des meilleures spécialités du célèbre petit déjeuner anglais. Au programme: bacon et saucisses. Toujours dans la joie et la bonne humeur deux célèbres acteurs anglais viendront se joindre au chef et donner leur point de vue.
• Escales - 19:30 - Saveurs du monde - Le Languedoc.
  C'est au cour du Languedoc que vous entraîne Escales aujourd'hui. A Sète, vous découvrirez l'un des plus grands ports de la Méditerranée où la cuisine locale mêle habilement les produits de la mer et ceux des montagnes environnantes. Ainsi peuvent se retrouver huîtres et noix, ou poissons et fruits du verger. Un vrai régal!
• Escales - 20:00 - Barbecues du monde - Grèce.
  Ambiance méditerranéenne, pierres blanches et sable doré plantent le décor de cet épisode du tour du monde des barbecues. Ainsley notre chef cuisinier nous présente, accompagné de son acolyte local, les recettes les plus savoureuses et les mets les plus fins, sans oublier de danser le sirtaki.
• Planete Premium - 12:30 - Réservation indispensable. 23.
  La série " Réservation indispensable " s'invite dans les restaurants américains les plus guindés. Cet alléchant tour gastronomique des Etats-Unis propose de découvrir les grands chefs qui donnent ses lettres de noblesse à la nouvelle cuisine outre-Atlantique. Depuis la salle jusqu'aux coulisses, les maîtres queux livrent leurs secrets pour attirer une clientèle aisée, avide de nouvelles saveurs. Un régal!
• Planete Premium - 03:55 - Réservation indispensable. 18.
  La série " Réservation indispensable " s'invite dans les restaurants américains les plus guindés. Cet alléchant tour gastronomique des Etats-Unis propose de découvrir les grands chefs qui donnent ses lettres de noblesse à la nouvelle cuisine outre-Atlantique. Depuis la salle jusqu'aux coulisses, les maîtres queux livrent leurs secrets pour attirer une clientèle aisée, avide de nouvelles saveurs. Un régal!
• Voyage - 12:30 - Antoine fête la cuisine - Quebec. Depuis l'île Maurice Antoine nous invite à goûter aux saveurs de la gastronomie québecoise. Grâce au cuisinier Tiburce Plissoneau-Duquène et aidé de Keen, la tradition culinaire canadienne se présente sous son plus beau jour. Les recettes du jour sont à base de sirop d'érable: des pan cakes, des grands-pères à l'érable (beignets) et le cocktail "caribou".
  Antoine à travers des reportages nous emmène entre les dégustations au coeur de Québec ; en saison hivernale. Puis en Gaspésie, nous découvrons l'un des plus beaux parcs naturels du Canada. Nous découvrons la fête de l'érable à la cabane à sucre, une institution québecoise.
• Voyage - 14:00 - La route des vins - L'Autriche
  En Autriche, les régions viticoles se trouvent généralement dans des zones climatiques modérées, sans variations extrêmes. En cela, elles peuvent être comparées à la Bourgogne. Un climat qui est grandement influencé par le Danube, lequel réfléchit la chaleur en égalisant la température. S'il n'est guère favorable aux vins rouges, ce climat devient propice en Styrie, à tous ceux qui sont issus du Pinot Noir. En revanche, les vins blancs sont souvent bons, certains même particulièrement goûteux. Le vignoble autrichien s'étale sur une cinquantaine de milliers d'hectares qui forment un croissant à l'extrémité orientale du pays, aux frontières de la République tchèque, de la Slovaquie, de la Hongrie et de la Slovénie. Il se compose de huit régions viticoles spécifiques: Weinviertel, Vienne et sa région, Thermenregion, Burgenland, Wachau, Kamptal-Donauland, Donauland-Carnuntum, et Steiermark que le réalisateur Philippe Nahoun parcourt. Après avoir fait un détour par Krems, qui compte l'un d es plus grands restaurants gastronomiques autrichiens, il se rend dans les domaines des régions de Wachau, puis en Styrie occidentale, pour en apprendre davantage sur le "Schilcher", un cépage qui, affirme t-on, serait l'un des plus anciens au monde...
• Belgique - La Une - 09:15 - Escapade gourmande 2006 - La Réunion - Episode: 37 / 13.
  Cette semaine, Guy Lemaire vous emmène à La Réunion, ce petit coin de France logé dans l'océan indien. Des chambres d'hôtes en passant par le Piton de la Fournaise, de Saint-Denis à la coopérative de Vanille de Bras-Panon, " Escapade Gourmande " vous propose un voyage au coeur de cette île à nulle autre pareille. Reportage: Cédric Vercruysse.
• Belgique - La Une - 11:55 - Table des terroirs.
  Découverte des produits de terroirs de Wallonie, des producteurs et d'autres facettes de la région: historique, patrimoniale et gastronomique.

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Le choix d'un régime

Maigrir, ce à quoi prétendent arriver tous les régimes, bons ou moins bons, nécessite que vous fassiez attention au niveau du choix de votre régime.
Dans les magazines spécialisés qui s'emploient tous les ans à découvrir le nouveau régime miracle, vous êtes soumis à ce genre de publicité: maigrir de 5 kilos en 1 semaine, maigrir en mangeant, maigrir en groupe, maigrir et rester mince, maigrir à prix discount, produits pour maigrir, maigrir des hanches, maigrir avec plaisir, maigrir après 50 ans, maigrir bien-être... autant de titres accrocheurs qui souvent ne font maigrir que votre porte-monnaie...
Se rappeler quand -même que si maigrir veut dire perdre du poids, perdre du poids ne veut pas dire maigrir. Car maigrir, c'est perdre en masse grasse et peu en masse maigre; en un mot, c'est faire baisser votre taux de masse grasse.
Maigrir, devenu source de bien de soucis pour les femmes, le devient maintenant aussi pour les hommes, car commence l'ère du 'maigrir au masculin'... mais attention, contrairement à ce que l'on pense, maigrir ne nécessite pas nécessairement des moyens draconiens pour arriver à ses fins, il ne suffit que de visiter ce site pour s'en convaincre...

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