Publicité

News

Withings : Nouveau ! Une balance high-tech connectée en réseau.

Qooq : Nouveau ! Une tablette assistant culinaire...

Maigrir et perdre du ventre avec le régime slenderline

Le régime slenderline est un régime original basé sur quatre principes de bases:

• 1 - introduire un féculent dans chaque repas
• 2 - éviter l'excès de légumes
• 3 - éviter les aliments croustillants et craquants pour perdre au niveau du ventre
• 4 - réduire intelligemment les apports de lipides

En dehors de la dernière de ces mesures, les trois premières donnent à ce régime un caractère assez inhabituel dans le sens il s'oppose aux principes habituellement proposés dans les régimes classiques. En terme de résultats, notre régime se propose de:

• 1 - créer un amaigrissement par le biais d'une perte de poids essentiellement au niveau de la masse grasse, ceci sans fatigue, sans faim véritable et en restant non agressif du point de vue musculaire (respect de la masse maigre) avec comme conséquence une disparition ou atténuation notable du phénomène yoyo en apportant une quantité suffisante de sucres lents (féculents) par rapport à la dépense énergétique.
• 2 - créer une perte localisée au niveau du ventre (abdos) par le contrôle de l'apport de cellulose (légumes) et par l'éviction des amidons résistants (aliments à base d'amidons et de nature croustillante), tous les deux susceptibles d'être transformés en acides gras à chaine courte (AGCC) par le biais de la fermentation bactérienne intestinale.

Trouvez un menu équilibré ainsi que des recettes de cuisine (gâteau au yaourt, quiche lorraine...) pour bien manger en toute occasion sur Envie de bien manger !

Offrez-vous des vacances revitalisantes avec la thalasso Pornic

Que faut-il faire pour avoir un ventre plat ?

Obtenir une perte localisée au niveau du ventre nécessite un bilan nutritionnel soigneux qui déterminera des habitudes néfastes. Ce bilan nutritionnel examine la fréquence d'environ 20 types de substances et d'aliments bien répertoriés que nous connaissons maintenant pour leur capacité à fabriquer une surcharge grasse localisée au niveau du ventre.
Ces substances doivent être identifiées et éliminées totalement jusqu'à atténuation notable du tour de ventre. La perte généralement varie de 0.6 à 1.2% de la mesure de départ par kilo perdu, elle est très appréciable pour qui veut revoir ses abdominaux.
Lorsque un effet appréciable a été obtenu, il est possible ensuite de reprendre un régime moins contraignant qui évitera une reprise de la surcharge localisée au niveau du ventre.

Qu'est ce qu'un bilan nutritionnel ?

Le bilan nutritionnel que nous proposons comprend 3 parties:

• un bilan physique: âge - sexe - poids - taille - mensurations - corpulence.
• un bilan énergétique: étude des différents postes de dépenses journalières et hebdomadaires.
• un bilan qualitatif: détection des erreurs nutritionnelles fondamentales - balance amidons/cellulose - erreurs d'apport de sucres rapides et de lipides.

Quels sont les avantages d'un régime à base de féculents ?

Une grande majorité de personnes pense que les féculents sont un groupe d'aliments faisant grossir et il pourrait paraître saugrenu de penser qu'un régime basé sur les féculents puisse faire maigrir. Depuis quelques dizaines d'années, en fait depuis les années 1965, date d'apparition des premiers régimes amaigrissants, l'habitude instaurée d'utiliser des régimes hypocaloriques basés sur l'éviction des féculents est passée dans le domaine du réflexe et de l'habitude. Qu'ils soient à base de légumes, cuits ou crus, soupes aux choux, régimes protéinés, tous ces régimes ont en commun la suppression des sucres lents.
Ce point de vue n'est pas celui des nutritionnistes qui défendent l'utilisation de régimes principalement basés sur l'utilisation des féculents. Les avantages de ces régimes destinés à faire maigrir et dans lesquels les féculents apparaissent à chaque repas, sont indéniables:

• Ils permettent un accès à la satiété rapide et constant. Le régime est facile à faire car la faim est réduite au maximum. Par exemple, la classique hypoglycémie de la fin de matinée (coup de pompe et éblouissement) rencontrés au cours des régimes drastiques à base de légumes disparaît. Une large palette de plats basés sur des recettes principalement centrées autour des pâtes, du riz et des pommes de terre permet d'élaborer un régime peu onéreux, facile à mettre en oeuvre et parfaitement savoureux.
• Ils permettent de protéger la masse maigre tout en faisant maigrir. La prescription de féculents de manière prioritaire dans le régime empêche l'organisme de puiser dans son tissu musculaire des ressources pour se fabriquer du glucose par le mécanisme de la néoglucogénèse. La perte de poids induite est centrée principalement sur la masse grasse et épargne au maximum la masse musculaire. Ceci permet d'éviter la chute du métabolisme basal à terme, reporte et minimise énormément le phénomène yoyo (reprise après arrêt du régime).
• Ils permettent un amaigrissement sur le long terme. Ce type de régime peut être prolongé sans aucun souci de santé sur laps de temps très long. Un régime basé sur les féculents est un régime facile à faire, très convivial, peu onéreux, efficace et réhabilitant de bonnes habitudes alimentaires.

Programmes télévision - vendredi 19 mars 2010

• M6 - 17:50 - Un dîner presque parfait: Spécial ski.
  Une compétition d'un nouveau genre, mêlant art de recevoir, décoration et talent culinaire, où chaque candidat doit faire preuve de générosité et de créativité pour étonner ses invités ! Ils sont cinq, ils habitent la même région, ils ne se connaissent pas et pourtant, ils vont s'inviter à dîner à tour de rôle pendant toute une semaine pour remporter le titre de meilleur hôte. Chaque soir, un candidat différent reçoit ses adversaires. Plaisanteries, commentaires sympathiques ou critiques cinglantes...la soirée sera pimentée par les réactions des convives, qui noteront leur hôte sur trois critères: cuisine, décoration, et ambiance générale.
• TF1 - 11:55 - Petits plats en équilibre. Présentation Laurent Mariotte.
  Chaque jour, Laurent Mariotte nous fait partager, avec délectation, son amour des produits de saison. Potimarrons, figues, coquilles saint-jacques... Il y en a pour tous les goûts. Comment choisir un fruit ? - un légume ? - Comment le conserver ? - Comment cuisiner facilement ? - Laurent nous donne les clés pour mieux déguster et savourer les mets de dame nature.
• TF1 - 13:40 - Petits plats en équilibre. Présentation Laurent Mariotte.
  Chaque jour, Laurent Mariotte nous fait partager, avec délectation, son amour des produits de saison. Potimarrons, figues, coquilles saint-jacques... Il y en a pour tous les goûts. Comment choisir un fruit ? - un légume ? - Comment le conserver ? - Comment cuisiner facilement ? - Laurent nous donne les clés pour mieux déguster et savourer les mets de dame nature.
• France 5 - 09:05 - Escapade gourmande - Mali. Présentation: Guy Lemaire. Un peu de tourisme, un brin de culture agroalimentaire, un zeste de gourmandises... L'équipe d'Escapade Gourmande part à la découverte de lieux marqués par les produits de bouche et la culture agroalimentaire, l'occasion de découvrir une ville, ses produits, son histoire et son patrimoine.
  Le Mali est l'un des pays les plus pauvres au monde: 1/3 des Maliens souffrent de malnutrition, 90 % vivent avec à peine 1 euro par jour, seuls 20 % des adultes sont alphabétisés, le pays subit la sècheresse et la dette extérieure est abyssale. La solution pour la survie de certaines zones semble être le développement touristique, comme en pays Dogon. Mais il y a aussi les lieux de culte, parmi les plus beaux édifices du Mali. Leur conservation reste toutefois difficile. Les mosquées tout comme bon nombre de maisons du pays sont faites de terre (banco) et nécessitent chaque année une restauration. La Mosquée Komoguel de la ville de Mopti fut la première au Mali à bénéficier de l'aide du Réseau Aga Khan, l'un des plus importants réseaux privés d'aide au développement social, culturel et économique pour tous les peuples, sans distinction. Nous vous proposons un voyage dans le temps, au départ du port de Mopti le plus animé d'Afrique de l'Ouest et au rythme des eaux du fleuve, le Niger. En route vers Djenné et sa mosquée, la plus grande construction de banco du monde, puis Tombouctou, ville mystérieuse, aux 333 saints et à la croisée du fleuve Niger et du Sahara.
• France 5 - 10:45 - Les escapades de Petitrenaud - Les tripes. Présentation jean-luc Petitrenaud. Sillonnant la France, Jean-Luc Petitrenaud, malicieux, se balade dans une ville ou une région, pour célébrer la convivialité, la tradition et l'authenticité. Le but est de valoriser le patrimoine du terroir et de faire découvrir les produits de demain.
  Aujourd'hui nous vous emmenons à la rencontre de Laurent Chiron. C'est sur le marché de Boulogne Billancourt que nous le retrouvons, sur son étal rognons, ris de veau, coeur, tête de veau, gras-double... Chez les Chiron on est tripier de père en fils, Laurent a envie de nous faire découvrir les tripes et leur cuisine. A la française, à la mode de Caen, mais aussi façon haggis en Ecosse, à la mode italienne où elles se préparent avec de la rate, du poumon, du feuillet... Une escapade gourmande au pays des abats et des tripes.
• Chasse & Pêche - 20:45 - Vagabondages gourmands - Perdreaux en feuilleté aux choux.
  Moelleux, savoureux, fondant.. Que diriez-vous d'un chausson ? Et à l'intérieur de ce chausson , les parfums sauvages du perdreau et celui du foie gras ce sont mariés, délicatement couchés sur un lit tendre de feuilles de choux...
• Escales - 06:00 - Julie autour du monde - Thaïlande, bien-être et raffinement.
  Loin de la Thaïlande touristique, Julie nous emmène dans un village de pêcheurs près de Phuket. Elle y pêche la crevette sous la pluie et nous montre la fabrication de la pâte de crevettes, base universelle de la cuisine thaïlandaise. Puis nous allons à Bangkok où, après un passage dans le marché flottant, un dîner avec des amis et un petit déjeuner populaire, Julie cuisinera pour nous salade et soupe traditionnelles thaïes.
• Escales - 06:30 - Julie autour du monde - Venise.
  La sérénissime à l'heure des marchés de légumes, de poissons et de fruits, des adresses secrètes de bars à " tapas vénitiens " exclusivement connus et réservés aux vénitiens et une visite au Harry's bar ainsi qu'au palace le Cipriani. Une Venise au quotidien qui garde cependant ses fastes et sa classe naturelle. La recette de Julie: le foie de veau à la vénitienne.
• Escales - 10:00 - Pour l'amour du goût - Dijon.
  A Dijon, Vincent Ferniot découvre les spécialités locales avec Mulot et Petitjean qui lui présentent leur boutique Pain D'Epices. Il rejoint ensuite Fabrice Billotte, fameux chocolatier confiseur élu meilleur ouvrier de France en 1991 dans sa boutique Au Parrain Généreux...Un vrai régal en perspective !
• Escales - 10:30 - Recette et match - Dominique Chapatte.
  Nous retrouvons Emmanuelle Gaume en Bourgogne où elle a rejoint Dominique Chapatte pour une recette de pomme de terre aux escargots suc de vin et crème persillée.
• Escales - 13:30 - Julie autour du monde - Thaïlande, bien-être et raffinement.
  Loin de la Thaïlande touristique, Julie nous emmène dans un village de pêcheurs près de Phuket. Elle y pêche la crevette sous la pluie et nous montre la fabrication de la pâte de crevettes, base universelle de la cuisine thaïlandaise. Puis nous allons à Bangkok où, après un passage dans le marché flottant, un dîner avec des amis et un petit déjeuner populaire, Julie cuisinera pour nous salade et soupe traditionnelles thaïes.
• Escales - 14:00 - Julie autour du monde - Venise.
  La sérénissime à l'heure des marchés de légumes, de poissons et de fruits, des adresses secrètes de bars à " tapas vénitiens " exclusivement connus et réservés aux vénitiens et une visite au Harry's bar ainsi qu'au palace le Cipriani. Une Venise au quotidien qui garde cependant ses fastes et sa classe naturelle. La recette de Julie: le foie de veau à la vénitienne.
• Escales - 21:30 - Pour l'amour du goût - Dijon.
  A Dijon, Vincent Ferniot découvre les spécialités locales avec Mulot et Petitjean qui lui présentent leur boutique Pain D'Epices. Il rejoint ensuite Fabrice Billotte, fameux chocolatier confiseur élu meilleur ouvrier de France en 1991 dans sa boutique Au Parrain Généreux...Un vrai régal en perspective !
• Escales - 22:00 - Recette et match - Dominique Chapatte.
  Nous retrouvons Emmanuelle Gaume en Bourgogne où elle a rejoint Dominique Chapatte pour une recette de pomme de terre aux escargots suc de vin et crème persillée.
• Escales - 22:30 - Julie autour du monde - Thaïlande, bien-être et raffinement.
  Loin de la Thaïlande touristique, Julie nous emmène dans un village de pêcheurs près de Phuket. Elle y pêche la crevette sous la pluie et nous montre la fabrication de la pâte de crevettes, base universelle de la cuisine thaïlandaise. Puis nous allons à Bangkok où, après un passage dans le marché flottant, un dîner avec des amis et un petit déjeuner populaire, Julie cuisinera pour nous salade et soupe traditionnelles thaïes.
• Escales - 23:00 - Julie autour du monde - Venise.
  La sérénissime à l'heure des marchés de légumes, de poissons et de fruits, des adresses secrètes de bars à " tapas vénitiens " exclusivement connus et réservés aux vénitiens et une visite au Harry's bar ainsi qu'au palace le Cipriani. Une Venise au quotidien qui garde cependant ses fastes et sa classe naturelle. La recette de Julie: le foie de veau à la vénitienne.
• Planete Premium - 15:40 - A table avec les politiques.
  A travers les dîners officiels où se joue le sort du monde, les repas de campagne où se font et se défont les alliances électorales, les rencontres secrètes organisées en terrain neutre, c'est-à-dire au restaurant, les banquets politiques, les casse-croûte avalés sur les marchés ou au Salon de l'agriculture avec une gourmandise feinte ou sincère, ce film montre que la politique se fait aussi à table. Michel Rocard, Jack Lang, Valéry Giscard d'Estaing, Jacques Chirac, Roland Dumas, Nicolas Sarkozy, Roselyne Bachelot ou Alain Juppé en sont les protagonistes. Trente années de vie politique sont ainsi décortiquées du point de vue de la cuisine.
• Paris Première - 07:50 - La chronique de François Simon: Le Bristol - Paris 8ème - Réalisateur: François Simon, Vladimir Donn.
  Nouvelle saison, nouvelle formule, la chronique de François Simon s'est allongée, avec le journal du goût. Avant de déguster, François Simon nous propose une mise en bouche avec des nouvelles rubriques: Tête de gondole, le produit hype du moment. Le détail qui tue, L'actu des tables parisiennes. Mille feuilles, les livres de cuisine.
• Belgique - La Une - 11:55 - Table des terroirs.
  Découverte des produits de terroirs de Wallonie, des producteurs et d'autres facettes de la région: historique, patrimoniale et gastronomique.

Visitez notre site wap avec votre PDA ou votre mobile: Une version allégée et parfaitement compatible avec les teléphones cellulaires disposant de la fonction WAP et avec les PDA.

Le choix d'un régime

Maigrir, ce à quoi prétendent arriver tous les régimes, bons ou moins bons, nécessite que vous fassiez attention au niveau du choix de votre régime.
Dans les magazines spécialisés qui s'emploient tous les ans à découvrir le nouveau régime miracle, vous êtes soumis à ce genre de publicité: maigrir de 5 kilos en 1 semaine, maigrir en mangeant, maigrir en groupe, maigrir et rester mince, maigrir à prix discount, produits pour maigrir, maigrir des hanches, maigrir avec plaisir, maigrir après 50 ans, maigrir bien-être... autant de titres accrocheurs qui souvent ne font maigrir que votre porte-monnaie...
Se rappeler quand -même que si maigrir veut dire perdre du poids, perdre du poids ne veut pas dire maigrir. Car maigrir, c'est perdre en masse grasse et peu en masse maigre; en un mot, c'est faire baisser votre taux de masse grasse.
Maigrir, devenu source de bien de soucis pour les femmes, le devient maintenant aussi pour les hommes, car commence l'ère du 'maigrir au masculin'... mais attention, contrairement à ce que l'on pense, maigrir ne nécessite pas nécessairement des moyens draconiens pour arriver à ses fins, il ne suffit que de visiter ce site pour s'en convaincre...

Les dernières requêtes qui ont amené des visiteurs à venir consulter ce site:

maigrir avec des pâtes - faire des abdos pour maigrire du ventre - je voudrai maigrire - sucres complexes - megrire rapidement - perdre du ventre et des abdos - maigrire et perdre son ventre - bilan nutritionnel - slenderline - perdre du pois - glucide complexe - megrire du ventre - mensurations - banane legume - crème andalouse - régime banane - prendre ses mensurations - recettes pour un régime slenderline - regime à base de riz - regime pates - régime sans féculents - taux de masse grasse dans le corps - ventre plat abdos.

Bilan d'entrée

Abonnés
login
password

La recette du jour

• pâtes au thon