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A-Table!-Il-est-l'heure-de-maigrir
A table! il est l'heure de maigrir


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Pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire...

Table des aliments

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

safransoupe de poisson
saindouxsoupe de poisson - 3 poissons (Knorr)
saint -nectairesoupe de poissons Corse
saint Agursoupe de poule au vermicelle (Maggi)
Saint Moretsoupe passée aux 9 légumes - Knorr
Saint Moret allégésoupe Sveltesse pâtes & légumes
saint-marcellin 45% MGspaghetti (Picard)
saint-pierrespaghetti à la sauce bolognaise - Findus
salade de fruits rouges surgeléespaghetti sauce bologaise - Findus
salade verte - feuille de chênesspaghettis
salade verte - friséespaghettis bologn. champignons basilic
salade verte - laituespatzli aux oeufs (Hilcona) - poids sec
salade verte - mâchespecial K
salade verte - scarollesteack (Charal)
salade/tomate/oignon émincéssteack de soja à la provencale (Sojasun)
salsifissteack haché (15% MG)
sandresteack haché (5% MG)
sarsteack haché surgelé - Buffalo
sardines à l'huilesubsti 500
sardines à la tomate - Saupiquetsucre en morceaux
sardines fraîchessucre semoule
sardines sans arêtes - Saupiquetsucre vanille
sauce Barilla - à l'arrabbiataSuprême des Dieux
sauce à l'arrabiatta (eric Bur)suprême aux petits légumes (royco min.-soupe)
sauce à la putanesca (eric Bur)surimi
sauce au parmesan Buitonisuze
sauce au pistou (eric Bur)Sveltesse Nestlé - saveur vanille
sauce aux huitres chinoise Sylphide - Bel
sauce aux tomates fraîches (Buitoni)Sylphide chèvre
sauce Barilla - basilicoSylphide fondant au bleu
sauce béchamelSylphide fondant au gruyère
sauce bolognaise - Dolmiosauce Provençale
sauce de blanquette de veausauce tomate Provençale - Panzani aux tomates fraîches
sauce de cuisson du pouletsauce Barilla - pesto à la Génoise
sauce de ragoûtsauce au pesto au basilic frais (Panzani)
sauce Dolmiosaumon à l'aneth (Marie) - risotto et légumes
sauce Dolmio (poivron/olive)salade de quinoa/boulghour - from. brebis- Picard
sauce du rôtispaghetti à la bolognaise - Picard
sauce el pasosauce Barilla au fromage ricotta fraîche
sauce Napoletana Buitonisushis au thon
sauce Barilla - napolitainesoupe jardinière aux 9 légumes (Maggi)
sauce nemsseiche
sauce pour nemssoupe miso (préparée)
sauce sojasauce nuoc-mâm
sauce soja citronsauce Barilla pesto rosso
sauce tomatesushis Repère Tradition
sauce Barilla - tomate au basilicsavora (Amora)
sauce tomate Buitoni au jambon fumésaucisses coktail U
sauce tomate tradizionale - Dolmiosveltesse - fondant emmental
sauce vinaigrettesilhouette active chocolat Candia
sauce Worcestershiresemoule au lait saveur vanille (Monoprix)
saucisse de Francfortsteack de thon albacore
saucisse de Frankfortspaghetti au riz complet sans gluten - La vie claire
saucisse de ménagesmoothie fraises/mûres Innocent
saucisse de Morteausauce bolognaise Zapetti
saucisse de strasbourgsauce carbonara Panzani
saucisses de volaillesauce Barilla napolitaine
saucissettesésame (grains)
saucissonSveltesse ferme et fondant chocolat (NESTLE)
saugesauce bolognaise Picard
saumonsteack de thon Picard
saumon à l'oseille - Mariesauce Sacla poivron/figue/noisette
saumon à l'oseille et panaché de riz (Fleury Michon)sauce Sacla gorgonzola/oignon
saumon fumésauce saveurs champignons des bois (Panzani)
saumonettesaint Marcellin au lait cru (Casino)
saumonnettesauce Sacla trio poivron aubergines
sauté de veausauce arrabbiata (super U)
sauté de veau (cuit)saucisson à l'ail - Casino
saveurs du grill (Findus)spaghetti à la bolognaise Picard *
sébastesoupe minestrone Knorr
selsaint-nectaire
sel - poivresauce au pesto - Picard *
sel de célérisauce Barilla - bolognèse
selle d'agneau rôtie (cuit)sojade vanille
semoule de blé (cuite)salade à l'italienne (Picard)
semoule de couscous (cuite)salade à l'orientale (Picard)
semoule de couscous (poids sec)samossa au poulet Thiriet *
semoule de manioc (tapioca)sauce Caesar Heinz
sirop de citron à l'eauSaint Hubert bio
sirop de citron non diluésauce aux tomates cerises & origan Sacla
sirop de fraise à l'eausalade à la Grecque - Picard
sirop de fraise non diluésoupe miso Ariaké
sirop de framboise à l'eausauce Sacla aubergine / olives / cajou
sirop de framboise non diluésaint-Agur (crème de fromage fondu)
sirop de grenadine à l'eausalade de fruits rouges (Picard)
sirop de grenadine non diluésauce à l'arrabiatta (Sacla)
sirop de menthe à l'eausauce tomate ail oignon Heinz
sirop de menthe non diluésauce tomate cuisinée - Panzani aux tomates fraîches
soignon allégésauce Original Salsa
solesauce asperges Sacla
sorbetsoupe potiron/kiri Liebig
soupe à la tomate et au basilic Knorrsauce tomate roquette Sacla
soupe au pistou (Knorr)soupe aux légumes et vermicelles Liebig
soupe bio - Sill (brique)soupe de tomates et Kiri Liebig
soupe chinoisesauce Barilla - Mozzarella et Ricotta
soupe créative tomate/curry (Liebig)

Bilan d'entrée

Poids idéal - IMC
âge
poids
taille
genre
corpulence corpulence très faible = très peu musclé(e)
corpulence faible = peu musclé(e)
corpulence normale = musclé(e) normalement
corpulence forte = fortement musclé(e)
corpulence très forte = très fortement musclé(e)
Vous avez intérêt à tester plusieurs valeurs de manière à faire varier
la fourchette de poids idéal et obtenir un rapport différent.
perte demandée
activité activité très réduite = personne alitée
activité légère = activité principale assise
activité modérée = activité principale 2/3 assise - 1/3 debout
activité importante = activité principale debout avec ports de charge parfois
activité épuisante = travaux extérieurs lourds
Attention, le choix d'une activité trop faible par rapport à la réalité vous conduira à un choix de régime à niveau calorique trop bas, une activité trop forte à un régime surévalué.