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A-Table!-Il-est-l'heure-de-maigrir
A table! il est l'heure de maigrir


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Pour maigrir en douceur tout en respectant votre masse musculaire...

Table des aliments

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

tabascotomate pelée
tagliatellestomates cerises
tagliatelles à la bolognaise (Marie)tomates séchées
tagliatelles aux fruits de mer (surgelé)tomme corse
tagliatelles fraîches (poids sec)tomme d'auvergne
tagliatelles vertes roqu./noix (Picard)tomme de savoie
Taille Fine - crème dessert à la pistache - Danonetoniblé (barre)
Taille Fine au chocolattonimalt
Taille Fine Danone saveur vanilletorsades à la napolitaine (bolino)
Taille Fine délicioso - Danonetortellini
Taille Fine fraise Snac 0 % MG (Danone)tortellini au fromage (Barilla)
tapenadetortellini au fromage et au jambon (Barilla)
taramatortellinis jambon cru / parmesan (panzani)
tartaretortelloni fromage/ail (Picard)
tartare - ligne et plaisirtourteau
tarte aux 3 fromages Casino surgelée (400 g)trofie au pistou (Picard)
tarte aux écrevisses - Bernard Loiseautruffe
tarte aux noix de Pécantruite
tarte aux poireaux à la crème fraîcheturbot
tarte aux pommesTutti-Free
tarte Provençale Findus surgelée (650 g)thon fumé (poisson suavage) Armoric
tempeh fumétortelloni (Casino)
terrine de foie de porc forestièretruffe noir
terrine de lapintagliatelles fraîches Maestro Pastaio (Rana)
théTresana Schwarzwalder
thon à l'huile (conserve)Taillefine Recette Au Fromage Blanc
thon au naturelTaillefine fruits rouges
thon fraistaboulé Picard
thymtisane bio Bonne nuit
tipiakTassimo Carte Noire crème brûlée
tisane type fruisanetarte aux framboises (Picard)
toastinetteTortellini Barilla Prosciutto e formaggio
tofutomates farcies Picard *
tofu fuméTarte fine jambon tomates cerise Picard
tomatetruite fumée Casino
tomate olivetomme de Savoie

Bilan d'entrée

Poids idéal - IMC
âge
poids
taille
genre
corpulence corpulence très faible = très peu musclé(e)
corpulence faible = peu musclé(e)
corpulence normale = musclé(e) normalement
corpulence forte = fortement musclé(e)
corpulence très forte = très fortement musclé(e)
Vous avez intérêt à tester plusieurs valeurs de manière à faire varier
la fourchette de poids idéal et obtenir un rapport différent.
perte demandée
activité activité très réduite = personne alitée
activité légère = activité principale assise
activité modérée = activité principale 2/3 assise - 1/3 debout
activité importante = activité principale debout avec ports de charge parfois
activité épuisante = travaux extérieurs lourds
Attention, le choix d'une activité trop faible par rapport à la réalité vous conduira à un choix de régime à niveau calorique trop bas, une activité trop forte à un régime surévalué.